※お申し込みは
本文最後の「イベントに参加する」から
お願いいたします。
↓↓↓

「ダンス系は難しいかも…」

「ヨガやランニングは飽きてしまう…」

そんな方でも

楽しくきつくなく続けやすい、
40代の『ちょうどいい』を

心がけたオリジナルプログラム♡

運動不足・筋力不足とストレス過多は
未病や怪我、更年期症状、

閉経後の骨折や老化にも影響する、

現代ならではの大きな原因です！

こちらのサークルレッスンは
『強くしなやかにエイジレスに、

　自分らしく輝き続けられる女性☆』

を目指して、

・血行やリンパの促進

・40代から顕著になる

　筋力や記憶力・判断力低下の予防

・美のホルモン・ハッピーホルモンと

　チャクラの活性
など、大人の女性の未来を考えた構成！

また、皆でやれば爽快感２倍！

楽しく動いて心と体を巡らせ、

日々の仕事や生活に

エネルギーをお役立てください☆

　
そしてこの先10年分の

『健美力』を蓄えましょう♪

★生徒さんの実例
&こんな方におすすめ！★

・冷え・肩こり腰痛の軽減、

    五十肩の解消

・ボディラインが引き締まり

　ウエストサイズダウン

・生理痛、PMS、更年期不調が軽減

・姿勢が良くなった

・女性性が磨かれ自信がついた

・イライラが減った

・魂が解放され人生の質が上がった

・脳の衰え・体力低下を防ぎたい

・代謝を上げ健康的に痩せたい
・ストレス発散したい

・自分をもっと表現してみたい

★内容・特徴★

①セラピストが
インストラクターを務めます♪

→自宅でできるワークや心がける事など、

簡単なご質問にもお答えします。

　　
②続けたら体もマインドも変わる♪

・女性特有の不調や病気の予防、

　引き締め効果への期待が高い

・しなやかで強い体が育ち、

　チャクラが刺激されていく

③ほぐし・引き締め・整え3ステップ♪

ストレッチ&ウォーミングアップ

↓

リズムに合わせて体を動かしながら、脳や筋肉の弱点を活性

↓

リラクゼーションで鎮静

　
セラピストならではの知識で

工夫をこらした欲張りプログラムです。

初心者でも丁寧に教えますので、

ぜひお気軽にご参加ください(^^)

　
以下詳細↓↓↓↓

ーーーーーーーーーーーーーーー

◆日時◆

12/22(金)10:00-12:00　

◆集合◆

開始時間前から着替えはできます。

スタジオには10:00-10:15頃までに

お集まりください。

◆会場◆

としま区民センター　スタジオ

(池袋駅東口から徒歩6分)
　

東京都豊島区東池袋1-20-10

※お部屋の詳細は、当日1階の

電子掲示板にてご確認ください。

◆参加費◆　

・一般：4000円
・KGメンバー：3500円

※リピート参加者(３ヶ月以内の参加)は

さらに500円OFF！

◆持ち物◆

飲み物、タオル、必要な方は汗拭きシート

※会場内にも自販機はございます。
　　

◆服装◆

運動着、または動きやすい服装

◆定員◆
女性限定8名

◆お申し込み◆

イベントページの参加ボタン、

または飯田までメッセージを

お願いいたします。

◆キャンセルポリシー◆

会場の予約の関係上、

3日前からキャンセル料を頂戴します。

サークル活動のため、

参加表明後のキャンセルは極力ないよう

ご協力お願いいたしますm(_ _)m

　
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

　
★講師紹介★

【大熊明香(おおくまさやか)】

女性ホルモンバランスプランナー®︎

　
セラピスト歴16年。

女性の不調解消や予防、

内からの美しさのためには

女性特有の体に合わせた

根本ケアが不可欠と感じ、

2014年女性ホルモン

バランスプランナーとして独立。

『自分の力で悩みを減らし、

　心身ともに健やかで

　軽やかに年齢を重ねる女性』

を増やす事をめざし、

サロンでの施術とともに

女性ホルモン講座や

エクササイズ・ストレッチの

レッスンを開催。

現在は認定講師として

『女性ホルモンバランスプランナー®︎

養成講座』も行っている。

〜経歴〜

・ユニマットビューティ&スパ 

・東急BEセミナー 講師

・イオンカルチャースクール 講師　など

ダンスのきっかけは高校時代文化祭。

友人に誘われダンス未経験で振付・披露。

賞を貰い自分らしさに目覚め、

人生最初の転換期となる。

　
ジャズダンス教室3年。

ジムにてコンディショニング系、

ラテン系フィットネス・ファンクジャズ
・hip-hop等を13年インプット

　
趣味…踊る・笑う・シュノーケル・海外旅行

・女性ホルモンバランスプランナー®︎

　/認定講師

・JREC認定リフレクソロジスト

・日本ストレッチ協会認定

　ストレッチトレーナーセルフ

・アロマテラピー検定1級

ご参加お待ちしています！

◆主催サポート◆

キラグレースコミュニティ

代表 飯田優子