🗓️5月24日（月）21:30 STAR！
「夜の睡眠不足を補う学校でもできるお昼寝のやり方」
（睡眠シリーズ6️⃣）
① Zoom URL
https://us02web.zoom.us/j/85407144963?pwd=cmdMZkpCb1FrbkFlWWZqZG1mMituUT09
② Zoom 🆔　854 0714 4963

③ パスワード🔑　498131
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⭐️申し込み不要⭐️

1、開催時間になりましたら①URLをタップしてご入室ください

2、zoomアプリご使用の際は② zoomIDと③ パスワードをご使用ください

3、申し込み完了後に登録済みアドレスへメールでも送付されます

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5月24日は『お昼寝』について🧑‍🏫
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🗓️24日（金）21:30  START！
夜どうしても寝ることができない時⚠️
不足分を昼寝で補うことでリカバーすることができます🥺
【1】お昼寝のメリット
【2】学校の昼休みでもできるお昼寝のやり方
【3】夏休みに実践❗️ガチ昼寝のやり方

ショートスリーパーは遺伝子で決まっているため⚠️⚠️⚠️
遺伝的に違う子は寝不足に気づかないほど慢性化、重症化してしまった寝不足です🏥
ショートスリーパーでなくても昼寝をうまく使うことで夜の不足分を補うことをしましょう🥺
練習前の少しの時間や学校に通っていてもできるテクニックもご紹介します❗️🏫
ぜひご覧になっていってください！

⭕️視聴方法⭕️
⚪︎途中入室＆途中退室
⚪︎子どもだけ、ママ・パパだけ視聴
⚪︎画面OFF聞くだけ
⚪︎画面OFFで見るだけ
⚪︎移動中
⚪︎食事しながら
⚪︎お風呂入りながら
⚪︎家事しながら
ご都合の良い方法でぜひご覧ください👀👂