※お申し込みは
本文最後の「イベントに参加する」から
お願いいたします。
↓↓↓
「ダンス系は難しいかも…」
「ヨガやランニングは飽きてしまう…」
そんな方でも
楽しくきつくなく続けやすい、
40代の『ちょうどいい』を
心がけたオリジナルプログラム♡
運動不足・筋力不足とストレス過多は
未病や怪我、更年期症状、
閉経後の骨折や老化にも影響する、
現代ならではの大きな原因です！
こちらのサークルレッスンは
『強くしなやかにエイジレスに、
自分らしく輝き続けられる女性☆』
を目指して、
・血行やリンパの促進
・40代から顕著になる
筋力や記憶力・判断力低下の予防
・美のホルモン・ハッピーホルモンと
チャクラの活性
など、大人の女性の未来を考えた構成！
また、皆でやれば爽快感２倍！
楽しく動いて心と体を巡らせ、
日々の仕事や生活に
エネルギーをお役立てください☆
そしてこの先10年分の
『健美力』を蓄えましょう♪
★生徒さんの実例
&こんな方におすすめ！★
・冷え・肩こり腰痛の軽減、
五十肩の解消
・ボディラインが引き締まり
ウエストサイズダウン
・生理痛、PMS、更年期不調が軽減
・姿勢が良くなった
・女性性が磨かれ自信がついた
・イライラが減った
・魂が解放され人生の質が上がった
・脳の衰え・体力低下を防ぎたい
・代謝を上げ健康的に痩せたい
・ストレス発散したい
・自分をもっと表現してみたい
★内容・特徴★
①セラピストが
インストラクターを務めます♪
→自宅でできるワークや心がける事など、
簡単なご質問にもお答えします。
②続けたら体もマインドも変わる♪
・女性特有の不調や病気の予防、
引き締め効果への期待が高い
・しなやかで強い体が育ち、
チャクラが刺激されていく
③ほぐし・引き締め・整え3ステップ♪
ストレッチ&ウォーミングアップ
↓
リズムに合わせて体を動かしながら、脳や筋肉の弱点を活性
↓
リラクゼーションで鎮静
セラピストならではの知識で
工夫をこらした欲張りプログラムです。
初心者でも丁寧に教えますので、
ぜひお気軽にご参加ください(^^)
以下詳細↓↓↓↓
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◆日時◆
3/21(木)10:00-12:00
◆集合◆
開始時間前から着替えはできます。
スタジオには10:00-10:15頃までに
お集まりください。
◆会場◆
としま区民センター スタジオ
(池袋駅東口から徒歩6分)
東京都豊島区東池袋1-20-10
※お部屋の詳細は、当日1階の
電子掲示板にてご確認ください。
◆参加費◆
・一般：4,000円
・KGメンバー：3,500円
※リピート参加者(３ヶ月以内の参加)は
さらに500円OFF！
◆持ち物◆
飲み物、タオル、必要な方は汗拭きシート
※会場内にも自販機はございます。
◆服装◆
運動着、または動きやすい服装
◆定員◆
女性限定8名
◆お申し込み◆
イベントページの参加ボタン、
または飯田までメッセージを
お願いいたします。
◆キャンセルポリシー◆
会場の予約の関係上、
3日前からキャンセル料を頂戴します。
サークル活動のため、
参加表明後のキャンセルは極力ないよう
ご協力お願いいたしますm(_ _)m
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★講師紹介★
【大熊明香(おおくまさやか)】
女性ホルモンバランスプランナー®︎
セラピスト歴16年。
女性の不調解消や予防、
内からの美しさのためには
女性特有の体に合わせた
根本ケアが不可欠と感じ、
2014年女性ホルモン
バランスプランナーとして独立。
『自分の力で悩みを減らし、
心身ともに健やかで
軽やかに年齢を重ねる女性』
を増やす事をめざし、
サロンでの施術とともに
女性ホルモン講座や
エクササイズ・ストレッチの
レッスンを開催。
現在は認定講師として
『女性ホルモンバランスプランナー®︎
養成講座』も行っている。
〜経歴〜
・ユニマットビューティ&スパ
・東急BEセミナー 講師
・イオンカルチャースクール 講師 など
ダンスのきっかけは高校時代文化祭。
友人に誘われダンス未経験で振付・披露。
賞を貰い自分らしさに目覚め、
人生最初の転換期となる。
ジャズダンス教室3年。
ジムにてコンディショニング系、
ラテン系フィットネス・ファンクジャズ
・hip-hop等を13年インプット
趣味…踊る・笑う・シュノーケル・海外旅行
・女性ホルモンバランスプランナー®︎
/認定講師
・JREC認定リフレクソロジスト
・日本ストレッチ協会認定
ストレッチトレーナーセルフ
・アロマテラピー検定1級
ご参加お待ちしています！
◆主催サポート◆
キラグレースコミュニティ
代表 飯田優子