ダンスエクササイズサークル

※お申し込みは
本文最後の「イベントに参加する」から
お願いいたします。
↓↓↓


「ダンス系は難しいかも…」

「ヨガやランニングは飽きてしまう…」

 

そんな方でも

楽しくきつくなく続けやすい、
40代の『ちょうどいい』を

心がけたオリジナルプログラム♡

 

運動不足・筋力不足とストレス過多は
未病や怪我、更年期症状、

閉経後の骨折や老化にも影響する、

現代ならではの大きな原因です!

 

こちらのサークルレッスンは
『強くしなやかにエイジレスに、

 自分らしく輝き続けられる女性☆』

を目指して、

 

・血行やリンパの促進

・40代から顕著になる

 筋力や記憶力・判断力低下の予防

・美のホルモン・ハッピーホルモンと

 チャクラの活性
など、大人の女性の未来を考えた構成!

 

また、皆でやれば爽快感2倍!

 

楽しく動いて心と体を巡らせ、

日々の仕事や生活に

エネルギーをお役立てください☆

 
そしてこの先10年分の

『健美力』を蓄えましょう♪

 

★生徒さんの実例
&こんな方におすすめ!★

・冷え・肩こり腰痛の軽減、

    五十肩の解消

・ボディラインが引き締まり

 ウエストサイズダウン

・生理痛、PMS、更年期不調が軽減

・姿勢が良くなった

・女性性が磨かれ自信がついた

・イライラが減った

・魂が解放され人生の質が上がった

・脳の衰え・体力低下を防ぎたい

・代謝を上げ健康的に痩せたい
・ストレス発散したい

・自分をもっと表現してみたい

  

★内容・特徴★

①セラピストが
インストラクターを務めます♪

→自宅でできるワークや心がける事など、

簡単なご質問にもお答えします。

  
②続けたら体もマインドも変わる♪

・女性特有の不調や病気の予防、

 引き締め効果への期待が高い

・しなやかで強い体が育ち、

 チャクラが刺激されていく

 

③ほぐし・引き締め・整え3ステップ♪

ストレッチ&ウォーミングアップ

リズムに合わせて体を動かしながら、脳や筋肉の弱点を活性

リラクゼーションで鎮静

 
セラピストならではの知識で

工夫をこらした欲張りプログラムです。

  

初心者でも丁寧に教えますので、

ぜひお気軽にご参加ください(^^)

 
以下詳細↓↓↓↓

 

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◆日時◆

3/21(木)10:00-12:00 

 

◆集合◆

開始時間前から着替えはできます。

スタジオには10:00-10:15頃までに

お集まりください。

 

◆会場◆

としま区民センター スタジオ

(池袋駅東口から徒歩6分)
 

東京都豊島区東池袋1-20-10

 

※お部屋の詳細は、当日1階の

電子掲示板にてご確認ください。

 

◆参加費◆ 

・一般:4,000円
・KGメンバー:3,500円

※リピート参加者(3ヶ月以内の参加)は

さらに500円OFF!

 

◆持ち物◆

飲み物、タオル、必要な方は汗拭きシート

※会場内にも自販機はございます。
  

◆服装◆

運動着、または動きやすい服装

  

◆定員◆
女性限定8名

 

◆お申し込み◆

イベントページの参加ボタン、

または飯田までメッセージを

お願いいたします。

 

◆キャンセルポリシー◆

会場の予約の関係上、

3日前からキャンセル料を頂戴します。

 

サークル活動のため、

参加表明後のキャンセルは極力ないよう

ご協力お願いいたしますm(_ _)m

 
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★講師紹介★

【大熊明香(おおくまさやか)】

女性ホルモンバランスプランナー®︎

 
セラピスト歴16年。

 

女性の不調解消や予防、

内からの美しさのためには

女性特有の体に合わせた

根本ケアが不可欠と感じ、

2014年女性ホルモン

バランスプランナーとして独立。

 

『自分の力で悩みを減らし、

 心身ともに健やかで

 軽やかに年齢を重ねる女性』

を増やす事をめざし、

サロンでの施術とともに

女性ホルモン講座や

エクササイズ・ストレッチの

レッスンを開催。

 

現在は認定講師として

『女性ホルモンバランスプランナー®︎

養成講座』も行っている。

 

〜経歴〜

・ユニマットビューティ&スパ 

・東急BEセミナー 講師

・イオンカルチャースクール 講師 など

 

ダンスのきっかけは高校時代文化祭。

 

友人に誘われダンス未経験で振付・披露。

賞を貰い自分らしさに目覚め、

人生最初の転換期となる。

 
ジャズダンス教室3年。

ジムにてコンディショニング系、

ラテン系フィットネス・ファンクジャズ
・hip-hop等を13年インプット

 
趣味…踊る・笑う・シュノーケル・海外旅行

 

・女性ホルモンバランスプランナー®︎

 /認定講師

・JREC認定リフレクソロジスト

・日本ストレッチ協会認定

 ストレッチトレーナーセルフ

・アロマテラピー検定1級


ご参加お待ちしています!

 

◆主催サポート◆

キラグレースコミュニティ

代表 飯田優子

登壇・出演者

  • 飯田 優子
    株式会社KIRAGRACE
    代表取締役/女性起業家ビジネスパートナー
  • 大熊彩楓

2024年3月21日 (木)
10:00~12:00

タイプ
セミナー・ワークショップ,教室,講座
カテゴリー
スポーツ,知的交流
開催場所
としま区民センタースタジオ | 豊島区東池袋1-20-10
定員
10名

チケット

一般 ¥4,000
KGメンバー ¥3,500
申し込む

開催場所

使用言語
日本語
キャンセルポリシー
※お申込みからのキャンセルは、基本、ご遠慮ください。
※会場の予約の関係上、3日前からキャンセル料を頂戴させていただきます。
あらかじめ、ご了承ください。
問合せ先
キラグレースコミュニティ 代表 飯田優子

主催

  • 女性起業家サポートコミュニティ「キラグレース」