マイナス思考からさようなら！？
小さな自分を癒す自分トリセツ講座
こんなことはありませんか？
・周りの顔色を常にうかがってしまう
・何かあると自分のせいだと思ってしまう
・よく思われたいと思いすぎて周りに合わせてしまう
・自分と人を頻繁に比較しては落ち込む
・相手の些細なひと言で深く傷ついてしまう
・十分頑張っているのに満足感が得られない
１つでも当てはまる人は
マイナス思考に振り回されているかも…
小さな自分を癒す自分トリセツ講座とは
認知療法を用いて
マイナス思考を利用して強みに変えていくレッスン！
私たちが望む結果を手に入れることができないのは
子ども時代の「心のキズ」が大きく関係しています。
そのキズを一つずつ、自分で癒していく方法を
こちらの講座ではワークを使いながら実践していってもらいます。
小さな自分を癒やす自分トリセツ講座は
自分と丁寧に向き合う講座の一部をご提供しています。
【講座の流れ】
①マイナス思考チェック診断
②マイナス思考の原因は○○の呪い言葉
③心のキズが望まない結果をつくる
④自分と向き合い、自分を癒やす方法