この講座は、イライラや不安など心の問題を抱えている人のために、もっとも簡単で、誰でもできるストレス対策法をお伝えするセミナーです。
前半は、ストレスのメカニズムを頭で理解してもらいます。
ストレスを受けると、私たちの体の中で何が起き、どのような反応が生じるのか？
生理現象がどのような心理的行動パターンに連動するのか？
よいストレスと悪いストレスの違いとは何か？
続いて後半は、ストレス対策のワークを通して、心がラクになっていくのを実際に体験していただきます。
もっとも簡単な、誰でもできるストレス解消法が知りたい人には超オススメです。
【こんな人にオススメです】
・仕事が忙しすぎる人
・家事に育児に追われているママ
・仕事ができない部下に対して、つい厳しく指導してしまう人
・仕事に集中できない人
・ついイライラしてしまい、人にツラく当たってしまう人
・自分自身のパフォーマンスを上げたい人
・大事な場面でアガってしまい、実力を発揮できない人
・根拠のない自信を手に入れたい人