【講師】カサハラフットケア整体院/専属講師 関野ひろゆき
【日時】10/7（木）、11/18（木）、12/16（木）、1/20（木）、2/17（木）、3/17（木）各日13：30～15：30
※10月のみ第1木曜日の開催です
【テーマ】
●第1回【基礎・足編】
内容：あなたの悪い足が、ひざ・腰・首を痛めていませんか！？外反内反・浮き指・アーチ不足を整えて、足から未病改善する方法を学びましょう。自分で足裏のバランスを整える「グーパーリハビリ運動」などを実践します。
教材：3本指テーピング靴下
●第2回【手のヘバーデン編】
内容：あなたの指先、変形していませんか？指の第1関節や、親指の付け根のCM関節に痛みや変形がある人は要注意！
手以外にも足・ひざ・腰・首など、全身に関係すると言われている「ヘバーデン結節」について学びましょう。
教材：指先ヘバテープ、テーピング
●第3回【足のヘバーデン編】
内容：40歳以降にみられる「ひどい外反内反、浮き指」は仮称：足ヘバーデンかも知れません。自分でできる改善法を学び、健康寿命を延ばしましょう。
教材：足用バンデージ（前回配付のテーピングを併用）
●第4回【ひざ編】
内容：どんなひざの不調も98％サラシで解決！「ひざしめ屈伸運動」や「サラシの巻き方」を学び、階段の上り下りやO脚などの「ひざトラブル」を自分で改善しましょう。
教材：ひざ用サラシバンデージ
●第5回【腰・股関節編】
内容：腰痛や股関節痛の対策は、サラシ無重力療法が一番！
自分で出来る腰痛・股関節痛予防法のほかに、お腹・お尻まわりや太ももなどの下半身ダイエットも学びます。
教材：股関節用サラシバンデージ
●第6回【振り返り・まとめ編】
※各回の教材は変更となる場合がございます
【受講料】24,120円（税込・全6回分）
【教材費】3,960円（税込・全6回分）
※センターにより別途設備費がかかる場合がございます。
