「考えない時間」は、心と向き合うために、あえて思考を休ませる時間。
私たちは普段、
仕事、人間関係、家族のこと、これからのこと……
たくさんのことを考えながら生活しています。
けれど、本当に自分が感じていることや、自分の内側から生まれてくる答えは、考え続けていると、かえって聞こえにくくなることがあります。
だから、一度考えることをやめてみる。
呼吸に意識を向け、身体の力を抜き、心をゆるめる。
何かを解決しようとせず、答えを探そうともせず、ただ静かに自分自身と過ごしてみる。
そんな「考えない時間」を習慣にすることで、日常の中でも自分の心に気づきやすくなり、必要なときに立ち止まり、自分自身に戻りやすくなっていく。
考えるのをやめたとき、本当の答えが動き出す。
「考えない時間」は、そんな体験を味わうための、心ゆるめる瞑想会です。