ブレインジムとは、アメリカ発の教育プログラム。

簡単な動きとエクササイズを通して心と身体のバランスを整え、思考と行動が一致する自分作りをサポートする、日本ではほとんど知られていないテクノロジーです。

講師は、発達運動ヘルスコンサルタントの益永正美さん。

益永さんはブレインジムを通じて“心・体・脳”をつなぎ、人生をよりハッピーに導く活動をされています。

キネシオロジストとしての知識、運動発達やヘルスコンサルティングの経験、さらに東洋医学をベースにした予防医学を学びながら、ご自身の体験と日々の実践を重ねつつ発信・指導されています。

自分の体の声に耳を傾け、シンプルな動きで脳を活性化し、日々の過ごし方や食事の工夫を通じてセルフバランスを整える。そんな方法をお伝えしながら、皆さんの人生が少しでも豊かに、そしてハッピーになるきっかけを届けていきます。

忙しい毎日や心身の疲れを感じてる大人のみなさんのために、この講座では、”思った事を思うように行動できる”自分を目指して、心と身体のバランスを整える方法を体験的に学びます。

ブレインジム（BRAIN GYM）Ⓡとは、アメリカの教育学博士ポール・デニソンによって開発されました。

元々は学習障害を持つ子どもたちの学習サポートを目的に作られましたが、現在では年齢・職業・目的を問わず、さまざまな人の日常生活や学習・仕事のパフォーマンス向上のために活用されています。

ブレインジムの学びとは？

人にはそれぞれ、自分の心地よい楽な学び方があります。

慣れ親しんだ「一生懸命頑張る！」よりも、効果的に自分の実力を発揮する方法があるのです。

 特徴

- 脳の働きと身体の動きを連動させる

26種類の簡単なエクササイズが中心です

- エクササイズは、集中力や記憶力、思考力だけでなく、

ストレスケアや心身のリフレッシュ効果、自己コントロール力の向上など

幅広い変化が期待されています

- 運動が苦手な方でも無理なく取り組めるやさしい動きが多く、日常生活の中に

簡単に取り入れることができます。

活用例

- 仕事や勉強の効率アップ　　　　　　　

- ストレス緩和やセルフケア

- 習慣化したい目標の実現サポート　　　　

- 気分や身体のバランス調整

ブレインジムとは、「動きがすべての学びの入り口（始まり）」という考え方のもと、

動きで脳と身体を心を繋げて、誰でも簡単にできる方法で

脳と体の調和と活性を促し、自分らしいパフォーマンスを

発揮できるようサポートするプログラムです

こんな方にお勧め

思考と行動が一致してなくてイライラする方

日頃の健康維持、アンチエイジングにセルフケアを高めたい方

思ったことを、思う通りに行動や身体の動きで実現したい方

心と身体のバランスを整えたいと感じる方

日々の疲労やストレスを改善したい方

セルフケア、健康管理の方法を見直したい方

自分の気持ちと行動にズレを感じる方

仕事のパフォーマンスを無理なく向上したい方

≪こんな未来が待っています♪≫

思考と行動が一致する

自分のストレス状態が理解できるようになる

自分の体と心と脳が繋がって、感情、感覚を理解しやすくなる。

自分の身体と心をセフルケアできるようになる。

思考と行動を一致しやすくなる。

そんな方に最適なプログラムです。26種類のエクササイズともっと

楽に楽しく笑顔に過ごせるための日常改善のアドバイスで、

無理なく続けらえるセフルケアを身につけましょう。

「心身を整え、しなやかな穏やかな自分へ」

ブレインジムで、今の自分のバランスに気づき、新しい自分の可能性を発見してみてください。

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健康★すカイラークとは、オンラインとリアルのハイブリッドで繋がる、新しい健康コミュニティ。

 コンセプトは

 「アブない世界で  たのしく健康！」

《なぜ  ”すカイラーク” ？》

 健康になる　＝　すぅっとカラダがラクになる

健康★すカイラークの交流会は、

 ”健康”をテーマに、健康ヲタクも、そうでない人も、気軽に

もっとたのしく

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 お互いにつながっていける場所となります。

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